Quote from Christer Heinbäck on 4 July 2006, 14:01Jag ska springa för första gången iår. Sprang tjejloppet förra året. Jättedåligt förberedd. Nu är det helt annorlunda 😉 Nu jäklar! 🙂
Jag ska springa för första gången iår. Sprang tjejloppet förra året. Jättedåligt förberedd. Nu är det helt annorlunda 😉 Nu jäklar! 🙂
Quote from Urban Nilsson on 14 July 2006, 21:32Jag har lite på pinkiv bestämt mig för att köra på silvermedaljen.
Har seedat mig in i startgrupp 1C med startnummer kring 800 och tränar mycket backar och kör 2 milpass på 4:30 tempo i terräng.Om ljumsken håller och träningen tar ordentligt ska det va
Jag har lite på pinkiv bestämt mig för att köra på silvermedaljen.
Har seedat mig in i startgrupp 1C med startnummer kring 800 och tränar mycket backar och kör 2 milpass på 4:30 tempo i terräng.
Om ljumsken håller och träningen tar ordentligt ska det va
Quote from Stefan Estnell on 16 July 2006, 01:08Sprang hela banan igår. 11 min snabbare på träning än på själva loppet ifjol så något har iaf träningen gett.
Sprang hela banan igår. 11 min snabbare på träning än på själva loppet ifjol så något har iaf träningen gett.
Quote from Lisa Bringhed on 17 July 2006, 08:42Wow, redan i form för att köra hela sträckan!
Jag har en bit kvar, sprang 15k på en betydligt enklare bana igår.
Wow, redan i form för att köra hela sträckan!
Jag har en bit kvar, sprang 15k på en betydligt enklare bana igår.
Quote from Christer Heinbäck on 17 July 2006, 20:46Jag har inte ännu sprungit 30 km. Har bara kört 21 km på Göteborgsvarvet. Där sprang jag på 2,01. Har tränat rätt mycket löpning nu i sommar o sprang 11 km på 51 min i torsdags. Är det rimligt o komma runt LL på 3 timmar mån tro. Vågar jag satsa på det?
Jag har inte ännu sprungit 30 km. Har bara kört 21 km på Göteborgsvarvet. Där sprang jag på 2,01. Har tränat rätt mycket löpning nu i sommar o sprang 11 km på 51 min i torsdags. Är det rimligt o komma runt LL på 3 timmar mån tro. Vågar jag satsa på det?
Quote from Urban Nilsson on 18 July 2006, 05:35Kolla din tid på milen i kuperad terräng så får du en indikation. Lidingöloppet är rejält kuperad bitvis.
Kolla din tid på milen i kuperad terräng så får du en indikation. Lidingöloppet är rejält kuperad bitvis.
Quote from Christer Heinbäck on 18 July 2006, 20:49Det jag sprang i torsdags var kuperad terräng. 11 km på 51 min.
Sprang Lidingö Tjejlopp förra året så sista milen har jag sprungit. Är de första 2 mer/mindre/lika kuperade?
Det jag sprang i torsdags var kuperad terräng. 11 km på 51 min.
Sprang Lidingö Tjejlopp förra året så sista milen har jag sprungit. Är de första 2 mer/mindre/lika kuperade?
Quote from Urban Nilsson on 18 July 2006, 22:26Du klarar nog LL på sub 3 om du löper avslappnat fram till sista milen på ca 110 min. Träna backar och långpass så går det nog bra.
Början på LL är ganska kuperad, mitten lite lugnare. Efter 16 km kommer stegringen och efter 20 är det jobbigt. Det finns
Du klarar nog LL på sub 3 om du löper avslappnat fram till sista milen på ca 110 min. Träna backar och långpass så går det nog bra.
Början på LL är ganska kuperad, mitten lite lugnare. Efter 16 km kommer stegringen och efter 20 är det jobbigt. Det finns
Quote from Jan Lundquist on 24 July 2006, 14:24Sandra,
Svartåloppet på 14 km går ju i kuperad terräng. Har du anmält dig?
http://www.funbeat.se/life/discussion/show.asp?ThreadID=12536
Sandra,
Svartåloppet på 14 km går ju i kuperad terräng. Har du anmält dig?
http://www.funbeat.se/life/discussion/show.asp?ThreadID=12536
Quote from Leif Lychou on 29 July 2006, 00:00Hur lätt är det att hitta runt Lidingöloppsbanan? Är den markerad hela vägen?
/Jonas
Hur lätt är det att hitta runt Lidingöloppsbanan? Är den markerad hela vägen?
/Jonas