Något i stil med detta tänkte jag försöka med 2009:
1) Köra öppet spår på en tid som kvalificerar mig för fjärde led i the real thing. Förra årets tid placerade mig i mitten av femma, men det finns mer att ta.
2) Springa minst 1800km. Årets mål är 1500k
Springa många olika långlopp, njuta och ha kul. 🙂
Vad roligt att läsa andras mål för nästa år!
Jag har själv funderat en del på vad jag ska uppnå nästa år
och jag kom fram till att jag vill fortsätta att träna och jag vill förbättra mina tider.
Jag har redan anmält mig till tjejmilen och jag hoppas kunna
Föjande mål har legat och surrat i en senaste tiden:
- Göteborgsvarvet sub 1:48 (nytt PB med dryga minuten och del av mer långsiktig plan)
- Något lopp betydligt längre än halvmara (exv. mara eller lidingöloppet). Efter 11 halvmaror, men aldrig något län
Är det fegt att inte ha några tidsmål, men mina mål inför 2009 är
Att genomföra en Järnman i Kalmar
och 100km i Uppsala
Tiderna är faktiskt inte viktiga de tar jag år 2010
resten är förberedelser till dessa lopp.
Mina mål:Först å främst att vara frisk.Sedan löpmål.
10km 40m
21,1km under 1:35m
30.0km under 2:30m
Glömde ta med mina lite mer kvantitativa träningsmål. Funderar....
- I år blir det väl ca 60 mil löpning. Borde kunna klara 100 mil nästa år (liten dos, jag vet...) En större andel i terräng också, för det är roligare.
- Hålla samma cykeldos som i år, bli
Mina mål handlar om att få vara frisk, löpa med hjärnan, lyssna på kroppen,
försööööka tänka mindre på tid samtidigt som det skulle sitta fint med ett PB på GV. Får jag vara frisk kan det vara inom räckhåll. Annars har jag svårt att tala om målsättningar.
MItt MÅL 2009 är att kunna springa längre än 1km utan smärtor och min FÖRHOPPNING är att jag fortfarande har kvar lusten att springa när den dagen kommer. Borde iof inte vara så svårt, räcker ju med att besöka funbeat då och då för att få inspiration 🙂
Så korta svackor som möjligt och att jag skall vara skadefri.
