Min plan är att köra Vättern för andra gången nästa år och tänker denna gång göra en mer gedigen satsning. Det innebär att redan nu göra ett upplägg för ett helt år (nästan).
Är det någon som har erfarenhet av hur man lägger upp ett helt år? Ett vanligt
För att svara på det måste man veta några saker: Hur är den fysiska statusen nu, hur mycket tid kan du lägga ner?
Stefan: Det har du förstås rätt i. Formen just nu är väl skaplig, men inte toppen. Jag snittar runt 27-28 km/h nu under 1,5 timme när jag kör ensam. Eftersom jag har familj har jag möjlighet till 3-4 pass i veckan och 4-5 pass under våren (förhandlingsfrå
Sven, då har du bra förutsättningar att börja köra hårdare och mer målinriktat. Sen till frågan hur mycket tid du kan lägga på detta, är det 2 eller 15 timmar/vecka?
Stefan: Jag redigerade just upplägget ovan och pratar vi istället i timmar är det kanske 5-8 timmar/vecka eftersom jag har en nyfödd hemma.
8 timmars träning med en nyfödd låter optimistiskt... Jag har svårt att få ihop det med en 16-åring som helst är med sina kompisar...
Jag har en förstående fru... 😉
Varför inte gå med i en klubb för det är mycket lättare att motivera sig att träna om man kör något/några pass i grupp
Vad har du för mål
Jag tänker efter denna säsong gå och köra ett test http://www.reck.se eller http://www.aktivitus.se och se om man k
