Löpning eller gång, 5 km eller 10 km
Hej hej!
Jag har alltid varit ganska dålig på att springa... men känner att jag behöver träningen, har urusel kondis. Usch och fy. Som det är nu kan jag jogga max 5 km, sen är jag helt slut. Nån som har några tips på hur jag ska komma upp i 10 km till blo
Kolla Vårrusetprogrammen på marathon.se för 5 km, och för en mil finns Tjejmilenprogrammen.
http://www.marathon.se/news/home_tjejmilentraning.cfm
Det här programmet är jag väldigt sugen på att försöka köra efter om jag bara kommer igång igen:
http://www.
här är hemsidan förresten:
http://www.blodomloppet.se/stad.aspx?PageId=25
Hur är banan att springa, är det många backar eller är den flack??
SYnd på motvinden på hemvägen, hade kunnat blivit en skaplig tid utan den. Nu fick den mig att tänka negativa tankar och sänka hastigheten...
Härligt lopp i perfekt väder! Motvinden störde inte mig, däremot tänkte jag en och annan arg tanke när jag var tvungen att hoppa ner i diken eller runda träd för att springa förbi gående motinärer som inte höll till höger. När 5 km och 10 km banan gick ih
Jag tyckte det va varmt som i hel..te och trångt på sina ställen(t-) annars ett helt ok lopp (t+)nja min tid kunde va lite bättre.
Jag var supernöjd med att ha klarat 10km, dessutom på i mitt tycke bra tid(t+)
Jag saknade dock vätskekontroller i värmen(t-)
Ja trångt var den minsta man kan kalla sista biten till mål, när både 5 och 10 km löpare skulle få plats på en 2 m bred stig...
För mig spelade det inte någon roll om de hade haft fler vätskekontroller. Jag kan helt enkelt inte dricka när jag springer (kn
