Hej på er alla, hoppas livet och träningen flyter på för er så att ni ni kommer närmare och närmare er mål för varje dag.
Jag har funderat på det här med träningsprogram och coachning i många år. Är tämligen o-analytisk/ ostrukturerad som människa avs. t
Känner igen mig en del i det där. Jag brukar lägga en grovplan över året för vad jag vill göra - så har jag en specifik träningsfas att hålla mig till hela tiden. Sen lägger jag veckoplaner vecka för vecka där jag funderar ut vad jag vill ha gjort under v
Hej, låter som en coach vore perfekt just därför att en coach kan optimera din träning utifrån dina förutsättningar så du inte behöver känna dig stressad över missade pass. Alltså, så du får ett program du hinner och orkar med.
Men när du säger att du h
Clas är bra! http://www.clasbjorling.com/
Tack.
Robert frågade om speciella skadeproblem och jag kan väl räkna upp följande som drabbat mig sedan 2011.
2x Falsk ischias
Överansträngd ljumske..typ
Överbelastad muskel på insida vä fot så att valvet föll in. (konsekvens av Barfotalöp, nedlagt proj
PM:ar dig lite.
Min "tränings-Guru" Matt Dixon (vet inget själv...Läs hans bok) insisterar på att uthållighetsträning, styrka, nutrition och återhämtning är LIKA viktiga när man tränar triathlon. En bra coach bör därför fråga om detaljer i hur du sover och äter (både i s
Tack alla 🙂
