Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
20 November 2014, 09:38
SK Neptun och Ångaloppet har gjort en film som visar teknikövningen "Cobra scull"
20 November 2014, 09:48
Nästa övning, Rotation roll kick:
26 November 2014, 23:28
Med hjälp av denna teknikövning (6-kick snap) så tränar du på att få med dig kraften från rotationen när då roterar från ena sidan till den andra i ditt frisim.
5 December 2014, 09:07
Ett enkelt test som du kan använda om du vill se ifall ditt frisim blir mer effektivt över tid.
10 December 2014, 15:52
Fyller på med en klassisk crawlövning, "alligator drill"
11 April 2015, 23:32
Har du någon bra övning för att få till en bra ben-teknik Nils? Mina ligger bara och "rycker" lite efter mig när jag simmar. Känns som jag borde kunna få ut lite mer av dem. Kör en del ben separat och då går det hyfsat men får inte ihop det i sammansatt..
