Jag har en fundering. Ni som kollat vilken kadens som ger mest effekt i förhållande till puls. Gäller det för alla belastningar? Jag har fått för mig att ju högre effekt jag kör på desto högre kadens känns bekvämt. När jag cyklar lugnt känns 80 lagom. När
Jag tror att du är ute och cyklar - men gå nu inte och regga detta 😉
Effekten blir nog högre även vid högre effektutveckling vid lägre kadens. Själv ligger jag nog och tuggar på 70 tror jag för att få ut max effekt. Men jag är verkligen bara en amatörtyc
Många frågor är det...
300 W i snitt är vad eliten klarar på Ironman om jag fattat rätt. Så om du klarar mer än det får du vara nöjd 😉
Ett pedalindex på 20 eller bättre verkar vara bra, men det är svårt att hitta vettig info om detta.
Nu är det bara 9
Pedalindex=?
Kolla första inlägget
100 i Pi är det som är bäst!
ahh, ok. Såg inte skogen för alla träd 😉
Titta på skillnade melan tex Armstorg och Ulrich, båda är grymma tempo åkare men med helt olika filosofi när det gäller kadens men båda körde ruskigt fort, finns andra åkare som ligger ännu lägre är Ulrich som tex Vjatislav Ekimov.
Troligen är det väldig
Magnus. Du kanske skulle börja med 60-70 så kanske du har ännu mer tryck på slutet. Bara en fundering
En högre kadens kräver mer syre om alla andra faktorer är lika. Optimalt är egentligen 50 kadens men på den kadensen och hög relativ effekt blir man trött av av andra skäl. Därför ge oftast en högre kadens en lägre effekt på samma puls. Eller högre puls p
