Jag har nu nött en massa mil på min tempohoj som jag köpte i vintras och tyckte att jag skulle göra det lite roligare och kanske effektivare genom att köpa en effektmätare. Så nu sitter det en Powertap i navet.
Och det är ju förvisso kul att se vilken eff
Dagen boktips: Training and racing with a power meter, av Joe Friel
tackar
hittade själv detta http://www.flammerouge.je/content/3_factsheets/constant/powerwhy.htm
Mycket att läsa och många teorier och fakta finns det.
Hoppas det ramlar ut nåt förhållandevis enkelt att ta fasta på i praktiken.
Joe Friel? Det är Hunter Allen och Andrew Coggan som skrivit den boken. 🙂
+1 på Fredriks inlägg
Boken "Training and Racing with a Powermeter"
är skriven av Hunter Allen och Andrew Coggan
BILD:http://image.bokus.com/images2/9781934030554_large_training-and-racing-with-a-power-meter
ISBN: 9781934030554
http://www.bokus.com/b/97
Förutom den utmärkta boken så finns även denna grupp:
http://groups.google.com/group/wattage
Där går det att få svar på det mesta.
The Time Crunched Cyclist av Carmichael är också i huvudsak effektbaserad träning, jag gillade att läsa den och träningsprogrammen är upplagda för dem som vill träna hårt, men inte har tid med mer än 6-8 timmar i veckan.
Tyvärr lämpar sig inte hans progr
Långvarig cykling tränas genom långvarig träning.
Tja, så det kan gå, sitter på ett hotellrum i Helsingfors och har inte boken framför mig om jag säger så..men det är en riktigt bra bok! 😀
