Jag har tränat med pulsklocka ett par år och egentligen aldrig funderat över om den visar rätt eller fel. På en cykelklass där vi jobbade med pulszoner och intervaller i veckan började jag fundera på min maxpuls. Jag är 52 år, tränar regelbundet, normalvi
"beräkningar som finns" Glöm det, det finns inga beräkningar.
Visst, om man inte har en aning om sin maxpuls kan man ju använda resultatet från en gammal studie som försökte beskriva maxpulsen för ett antal personer och kom fram till att bästa approximati
Och jag är 63 och har 192 - bara för att visa att formlerna inte stämmer.
Gör ett enkelt maxpulstest. Du kan naturligtvis vända dig till ett "sport-lab" men jag tror de flesta här har landat i grunden att du värmer upp normalt, kör ett intervall pass t.e
Gott att höra att formeln inte verkar stämma för fler än mig. Jag får helt enkelt ta ut mig så mycket det bara går och därefter lägga till några slag till, det kan nog bli en ganska riktig maxpuls.
