Här följer några tips som jag har genomfört för att öka komfort och tillgänglighet.
1. Jag började med en begagnad cykel. Jag gav 300:-
2. Ställ in rätt höjd på sadeln
3. Ställ in lågt motstånd och håll koll på och reglera pulsen
Komfort 🙂
4. Använ
Använd den som torkställ när du tröttnat
gårdagens tidning under cykeln som svettuppsugare om det börjar droppa
Tack Leif, ett tips som är användbart då man kan passa på och läsa lite samtidigt.
Fp. David P ¤, verkar dock ha lite problem i mans-rollen 🙂
Problemet med oss "vanliga" feta motionärer är just att hitta praktiska tips att motivera och komma igång.
Fö
Ha ett mål, utan det är det lätt att tröttna. Gärna ett mål som är utmanande men ändå möjligt.
Mål?
Tävla mot en kompis. Försten till köket vinner!
Försten till TV-soffan får chips-påsen!
Men det kan bli nog så jobbigt om man transporterar sig medels spinningcykel.
Detdär med flaskhållare var ingen dum idé Janne ... jag brukar alltid ha problem med att kunna ha vattenflaskan inom räckhåll då jag trampar på motionscykeln.
Annars har jag tyvärr inga desto fler motivationshöjande tips att ge. Jag brukar också trampa f
När jag kör trainer brukar jag se nån bra film på dvd som jag redan sett och vet handlingen i. Då blir det inte så koncentrationsstjälande. Utan ljud, men med text. Sedan pluggar jag in I-poden i öronen och lyssnar på musik som hjälper till att hålla en b
