Har börjat köra "intervaller", hittills 2st: 10x400 á 5min/km och 10x400m á 4.55min/km.
Dessa pass tryckte jag enbart start/stopp mellan varje sträcka. Vilan uppskattade jag till ca 1-1.5min/sträcka. Raka pass, dvs inget set.. utan 10st i följd.
Nu behöv
Lättaste är väl att från training center skapa ett pass i datorn och bara skicka in det i klockan.
Inte svårt att göra från klockan heller
agron
mode-träning-pass-intervall-dist/vilotid..
Tack Christina och Agron! 🙂
Jag har provat att lägga in så som Christina beskriver.
Jag valde även kryssa i rutan "Uppvärmning/nedvarn."
Det jag sedan valde var 1km/1min/6st rep.
För att starta tryckte jag på Start/stop. Sen hände inget mer än att tidu
valde du att köra passet?
Sist vilket var igår:D så jag borde komma ihåg la jag in passet i datorn.
Skickade till klockan i klockan var det något med mode / träning / avancerat / välja passet /start
I displayen kommer vad som pågår och avstånd kvar sen
Om du har valt inklusive uppvärming så måste du sen trycka på "lap"-knappen då du vill starta med intervallerna efter uppvärmningen.
Vill di grejja med lite mer avancerade intervallpass så rekommenderar jag att du laddar ner programmet SportTracks. Betydligt mer lättanvänt än Garmin Training Center.
