Har ni fullt upp?
Jag är sugen på att börja. Jag vill bli stenåldersmänniska
(med viss modifiering!)
Du kan börja med att lyssna på Robb Wolfs podcast, "The Paleolithic solution". Massor av bra information.
Kunde jag ha gjort om jag hade varit bättre på engelska. Men tack snälla för tipset 😀
marks daily apple är också en bra blog. iofs på engelska men bra ändå.
Jonas Coltings senaste bok "den nakna hälsan" avhandlar en hel del paleo och primal livsstil. Läsvärt helt klart.
på crossfitnordic.se kommer det upp ett och annat inlägg också.
På
Jepp, MDA (Marks Daily Apple) är en kanonbra sajt med MYCKET info om både mat/näring och motion. 🙂
Mark är i snuskigt bra form! Det skulle inte skada att se ut (och må) som honom när man blir 57. 😀
Personligen har jag mer och mer börjat utesluta spannmål och socker från min föda. Det är alltid en början. 🙂
Det vet jag inte än riktigt.. Ska väl först fantisera ihop hur jag tror en stenåldersmänniska hade det. Men någonstans ska man ju börja. Så info är min start.
Jag har nyligen startat upp en blogg på http://primalisten.com/
Än så länge är den inte mycket för världen, men målsättningen är att skriva en hel del om paleokonceptet, och den kommer skrivas på svenska.
Utöver det så instämmer jag fullt i rekomendatio
Tack. Ska kolla in sidan så fort jag har en stund över, gillar att den är på svenska 😉
Hur har ni det då? Hur lever ni? Eller kanske mer, vad lever ni av? Äter ni alla stenmat eller är ni som jag, nyfiken? (Åt iofs sten heeeela gårdagen.)
Robb Wolf säger "ät en antiinflammatorisk kost". Hurvida de gjorde exakt så bland ursprungsbefolkningarna är ju inte intressant.
Gluten är en stor bov. Så ett första steg skulle kunna vara att inte äta mat med gluten i några veckor. Känn efter om du känn
