Hej,
Har lovat en arbetskamrat att vi ska cykla halvvättern i sommar, problemet är att jag är en riktig soffpotatis...
Behöver hjälp att lägga upp ett träningsprogram som gör att jag kommer i form så jag kan se 15 mil på cykel som en lustfylld upplevelse
Vilken typ av cykel hade ni tänkt åka på ?
Kommer ni träna tillsammans innan eller i nån cykelklubb ?
Hej Sussane.
Nu är ju allt relativt som bekant. Och för att lätta på din oro så är 15 mil inte långt att cykla. 30-40 mil, ja då börjar det bli långt, men ändå inte 😉
Du behöver inte nåt komplicerat träningsprogram för att klara detta. Du behöver bara
Hej Jonas,
vi kommer att cykla var för sig, kanske nåt längre träningspass tillsammans. Min man brukar cykla med mig på helgerna. Nån cykelklubb är jag inte medlem. Rekommenderar du att gå med i en klubb?
//Susanne
Hej & d fortsättning!
Ja det syns i din träningskalender att du är en riktig soffpotatis. Du behöver träna mer hjärta & lunr och tycker att du skall börja med en sådan lämplig träningsform så snart som möjligt typ löpning, skidåkning, simning och motionsc
Ang. cykel!
Jag har en Nishiki Hybrid Pro SL som jag köpte 2004 som jag bl.a. cyklat tjejvättern på tidigare. Den avpassad till mig storleksmässigt och den rullar bra, dock så börjar drev etc bli dåliga så jag behöver definitivt byta dessa. Har funderat p
Har inte din man några tips att komma med?
Finns redan många bra tips i tråden. Men, du frågar om cykelklubb i Västerås. Tipsar då om VCK:
http://www2.idrottonline.se/templates/NewsPage.aspx?id=199309
De har förutom en tävlingsdel så är de bussiga nog att satsa på oss motionärer. De kör gruppcyk
Här är ett träningsprogram som startar om nån vecka:
http://www.cykla.se/documents/Träningsprogram2010/ZON2010HalvVättern.pdf
Angående cykel så blir det roligare med en racer, Stenströms i Hallsta har sin cykeldag den 10/2 med rabatter på cyklar.
http://www.stenstromscykel.se/
