Hej alla cykelfantaster!
Ska köra tjejvättern i morgon och har träningsvärk i benen efter ett cykelpass i går... Inte så bra jag vet men undrar om någon har något bra och effektivt tips på hur man "väcker benen" igen? Känns nämligen som att de sover... G
Kör inte 100% den första halvtimmen utan se till att du värmer upp genom att köra lite lugnare, så kommer träningsvärken försvinna när du blivit varm.
Njae det är ju inte helt lätt att bara bli av med men jag hade satsat på en promenad ikväll för att öka blodgenomströmningen lite i musklerna. Och en god natts sömn! Lycka till i morgon!
Tack för tipsen! Ska köra lite ikväll då och hoppas på att benen vaknar till liv igen 🙂
Vad gjorde du för att få träningsvärk i benen från ett cykelpass?`
Det har aldrig hänt mig .... gör jag något fel??(#)
Har varit helt tom i benen, och fått kramp efter, men aldrig träningsvärk.
Träningsvärk kan vara svår att styra. Har jobbat en del som fystränare och har lärt mig att vissa personer får jämt träningsvärk. vad de än gör, hur vältränade de än är. Och för vissa andra är det tvärt om.
Ny svensk forskning har dessutom visat att trän
Man kan knapra i sig Voltaren, köra på smärtstillande sprutor och smörja med Zon, så springer man igen med käcka hoppsansteg.
Det kanske inte hjälper somatiskt, men man känner inte när man går sönder!
Hi hi, ja jo det... hrm...kan ju ha varit det där corepuls passet som jag gick på för första gången i mitt liv tre dagar innan tjejvättern som orsakade träningsvärken. Smart, jag vet 🙂 Skulle gå på yoga men hade kollat fel i schemat och vägrade gå hem ig
Läste igår om en tjej som smorde in benen med antiinflamatorisk salva efter varje pass.
Efter lång tid och mycket salva dog tjejen.
Nu funderar man på om det finns ett samband mellan detta bruk av smörj o mortis rigis.
Hur lång tid prata vi om ... 75 år?
