Tänkte följa med och träna med en klubb för första gången i mitt liv på söndag. Eftersom det är första gången vet jag inte riktigt vilken grupp jag ska cykla med, jag tycker att alla verkar vara lite väl långsamma?
Sträckan som ska avverkas är ~60km. På
Åk med snabbaste gruppen, du lär hänga med bra där.
Målet är nog inte att tokköra de 60km iaf.
Du klarar snabbaste gruppen.
Mvh Janne
Min gissning är att du kommer att uppleva den snabbaste gruppen som seg och långsam, med sån förmåga!
Häng med snabbaste gruppen och om det blir för tråkigt så släpp iväg dem en bit och jaga sen ikapp ett antal gånger så får du lite intervallträning.
Som triatlet har du säkert pulsklocka och bra koll på din puls. Ett distanspass på cykel bör ligga på runt 70% av maxpuls för att ge avsedd effekt och sen håller man helt enkelt på så länge som man tycker är bra för att ge positiv träningseffekt. Om du kä
