Varför är det inte lika lätt att köra igenom ett core-pass på egen hand?
Försöker emellanåt köra ett tag men ger upp. Lätttast är det med instruktörsledda pass. Har testat med att köra ett blandat pass med olika övningar (inte bara core). Mycket lättare a
Har du provat med balansboll? Jag brukar köra det både hemma och på gymet. Det är roligt så det är inte så svårt att komma sig för att träna då. Dessutom räcker 20- 30 minuter, 2-3 * 15 rep ca.
Jag har oxå problem att genomföra träning hemma men jag har (iaf just nu) tid att gå till gymmet som tur är. Har funderat på att skaffa en balansboll ganska länge nu. Hittade denna länk till övningar: http://www.balansboll.nu/ovningar/index.htm
På tidningen I Form:s hemsida http://www.iform.se/Crosslink.jsp?d=101 finns också övningar på balansboll, både för nybörjare och lite mer vältränade. Gå in på Guider. De övningarna visas även på video och det finns träningsschema att skriva ut. Man be
Tack!
jag gick me di gruppen för att få tips på core-övningar hemma, ska genast gå in på länkarna och kolla.
