Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
11 September 2011, 16:36
Hur lägger man in intervaller i Training Center, t.ex 5x1000m med 1 minuts vila mellan varje intervall?
Är det här det enda sättet?
1.Uppvärmning
2.Kör 1 kilometer
3.Vila
4.Kör 1 kilometer
5.Vila
Osv.
11 September 2011, 16:46
Det enklaste är väl att lägga in ett löpsteg på 1 km och ett vilosteg på 60s och sedan kör repeat på detta 5 gånger.
agron
11 September 2011, 17:04
När du skapar ett pass i TC så väljer du "Nytt steg med repetition", dvs knappen med de två små plus-tecknen.
Då kan du skapa tex
2. Upprepa nedanstående steg 5 gånger:
2.1 Kör 1.0 Kilometer.
2.2 Kör i 00:01:00.
I TC så finns det ju ett gäng exempe
11 September 2011, 20:47
Tackar, nu fick jag till det.
