Jag får ofta ont i höger utsida knä, vid cykling. Någon som har en aning vad det kan bero på? Felinställd sadel? Felinställd höjd? Har aldrig problem annars....bara vid cykling.
Jag hade också ont utsidan av knät med min gamla cykel kom efter ca 40 minuters cykling, oavsätt om jag crusade eller matade på nära max. Jag fick ett tips av en granne att prova och ...
- ändra sadelhöjden ½ cm nedåt.
- ändra till en växel lättare (kaden
Jag har precis samma problem. Det liknar löparknä men sitter lite längre fram än det. Fick det i torsdags och igen idag. Får se hur det går i morgon.
//Ola
Överansträngning, felinställda klossar eller fel sittställning.
Det första vet du bäst själv. Har du cyklat mycket mer än förut eller ökat "cykeldosen" mycket sista tiden? Senor och leder utvecklas inte alls lika fort som kraft och kondition.
Men det fi
Fick samma igår men lite mer fram på knät som Ola beskriver. Har haft problem med löparknä så jag undrar om det är något med den där senan ändå. Min cykel är bikefitad på cykloteket så den ska ju vara inställd perfekt enligt regelboken, men det kan ju säk
Se till att stretcha utsida lår (samma övningar som rekommenderas vid löparknäproblem).
63 i medelkadens låter orimligt lågt. Jag har fångat upp råd från erfarna cyklister (själv är jag i första hand löpare) att i början av säsongen alltid snurra på lätt
Det är inte så att ni råkar ha fotproblem? Tänkte lite mer på hålfot/plattfot och kanske behöver någon form av inlägg för att få en raka och stabila ben. Intersport har fotspecialister nu vid sina skoavdelningar, där man ställer sig på en glasskiva så kik
Kadens på 63 är alldeles för lågt. Om den också kombineras med en tung växel, så är det bäddat för problem i knäna. Det just därför man ska använda en kadens på över 90 och lätta växlar för att skona knäna.
När man lär sig cykla med sådan kadens, är inte
Medelkadens kan ge ett tokigt värde om den räknar på hela tiden klockan är igång och inte filtrerar bort när tramporna är stilla.
Jag trampar normalt mellan 90-100 när jag cyklar tillsammans med andra.
Men, som så ofta i klunga rullar jag bara ibland och
Noterade rådet att se över klossplaceringen och såg att jag på mina "vinter"-skor satt klossarna annorlunda än på sommarskorna. Har ändrat nu och det blev bättre med en gång. Sedan håller jag med om kadensen. Så fort jag ligger med för låg kadens/för hög
