Hej!
Jag har efter jag provade på olympisk distans på Stockholm Triathlon blivit sugen på att träna triathlon lite mer seriöst under det kommande året.
Jag har lyckats läsa mig till att blockträning / zonträning är det som många anser vara bäst. (Hittade
Ja, det påverkar. Enligt en del teorier hämmar anaerobt arbete till viss del effekter som aerob träning åstadkommer. Men att säga att hela effekten förstörs är definitivt fel - huvudsyftet med ett aerobt grundträningsblock är ändå att lägga en bra grund d
Tack för svaret Robert! Låter logiskt.
Då bokar jag in ett lugnt cykelpass på lunchen när sonen sover middag 🙂
Någon som har någon bra länk till där teorierna bakom Aerob träning förklaras, kan inte påstå att jag riktigt förstår hur det fungerar i deta
Bästa tipset från mig är att 1) träna regelbundet 2) allt som höjer pulsen är bra ex sim, cykel, löp, skidor, rodd osv 3) tröskelträna gör du när du börjat toppa formen 4) lite core är aldrig fel. Min poäng är att för att köra triathlon behövs ingen speci
