Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
30 April 2008, 15:46
Ett motionslopp/tävling (eller träningspass på 4-5 timmar) är på g. Morgonen närmar sig. Med resfärden innebär det att kliva upp 7 på morron och starten går 10. Hur laddar ni upp er?
Morgonen blir det en rejäl laddning med fil, müsli och kolhydratrik ju
30 April 2008, 15:56
Äter ordentligt dagarna innan. Normal frukost tävlingsdagen. Ta något energirikt timmen innan start. Med på cykeln/ryggen finns det 3 liter vatten + 4 Snickers eller motsv. (1 per timme) och kanske en påse med smågodis, nötter och russin.
30 April 2008, 18:56
Försöker göra morgonen någorlunda normal och stoppar i sig det lilla extra just innan loppet/träningen alltså. Sen fylla på efterhand.
