Vet någon hur man räknar ut behövlig effekt för en viss lutning (ex 7%), en viss kroppsvikt (ex 75 kg), och en viss hastighet (ex 20 km/h)?
Tänkte att det kunde vara till nytta om man vill träna på att cykla upp för alper hemma i förrådet på trainern.
Nån
Försök med denna: http://www.analyticcycling.com/ForcesPower_Page.html
Hmmm. det där verkar ju vara exakt vad jag behöver, tack!
Jörgen, vet du eller någon annan hur sjutton man räknar ut vad som ska skrivas in under "slope" enligt formeln? Och vad är "Effective Pedaling Range"? Om backen är 7 % motlut, vad ska man då skriva under "slope"?
Magnus,
Effekten är väl mg dh/dt.
Det stämmer också med resultatet från programmet. Antag tex lutningen är 10%, eller 0,1):
Defaultvärden men slope = 0 ger 102 Watt
Defaultvärden men slope = 0,1 ger 690 Watt
75 kg *9,81*(0,1*8m/s)= 588 Watt
magnus:
Om du börjar på toppsidan http://www.analyticcycling.com
hittar du länkar till exempel, tex http://www.analyticcycling.com/Example_Page.html
Följ det så borde det bli enklare för dig.
Magnus, det låter som du resonerar baklänges...
Du tänker väl inte anpassa träningen för att uppnå någon tänkt hastighet uppför en viss lutning?
Tänk om uträkningen säger att du redan nu lätt kan generera effekten?
Eller om det krävs 476W?
Tack alla för svar. Niclas, du har ju rätt. Men jag tänkte ju att jag skulle försöka hitta en mål-tid för hela loppet, och sedan räkna ut hur fort jag behöver cykla upp för varje kulle för att lyckas. Men helt klart - om det verkar vara för lätt, eller tv
Leo på Happymtb var därnere och snurrade:
http://happymtb.org/forum/read.php/1/1439377/page=1
Usch! Jag får mjölksyra i benen bara av att titta på bilderna! 🙁
