Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
9 August 2010, 18:39
Jag har börjat intressera mig för triathlon och börjat läsa på lite om träningen. Flera gånger har jag stött på begreppet MAHR (Maximum Aerobic Heart Rate). Formeln för att räkna ut den är 180-ålder och eventuella avdrag/pålägg beroende på träningsbakgrun
9 August 2010, 18:49
Enligt Maffetone (googla) skall det i detta fall inte spela någon roll vilken maxpuls eller vilopuls man har.
Enligt Joe Friel känd triatlet är det istället Tröskelpulsen man skall utgå ifrån.
Jack Daniels hävdar istället att det är farten som är avgö
