Hej,
Skulle vilja göra ett sådant där utförligt maxpulstest, där man får reda på både maxpuls, men också var man har sina tröskelnivåer. Dessutom vill jag helst göra det i löpning, cykel, skidåkning och simning (men det går nog bara i Stockholm på Eriksd
jag vet inte var du kan göra löpning, cykling eller skidåkning där uppe.
men du kan beställa hem utrustning och göra laktat tester i bassängen med hjälp av någon.
men jag hittade detta tråd
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=149219
Kolla med IKSU här i Umeå.
http://www.iksu.se/traning/personlig-traning/tester/
Jag vet också att någon har gjort rätt omfattande tester (dock ej säker på exakt vilka) på något annat ställe här i Umeå. Jag ska se om jag kan kolla upp det.
IKSU kan ju vara ett bra tips. Tack. Tack Ryan, ska kolla det där med laktattester, kanske Stefan kan hjälpa mej.
Inte IKSU men idrottsmedicinska enheten vägg i vägg. Ring dom, Lennart eller Roger. Eller som privatperson ska du kanske gå via Fysiometrics.
Ramptest i tre discipliner blir dock dyrt 🙂
Oh jätte mycket tack. 🙂 blir väl en bra julklapp va?
Det kan faktiskt vara värt en slant för att kunna få ut mest av träningen.
Frågan är väl om du verkligen behöver alla testerna. Jag skulle tro att pulszonerna skiljer sig ganska lite mellan olika grenar (jag har gjort flera löptest och ett cykeltest). Däremot så kan pulszonerna ändra sig ganska mycket på ett par år.
Vill du föl
Ja jag håller med i det mesta. Enklare modell av pulsklocka har jag ju. Ja jag konstaterar att jag verkar ligga där på 150 när jag tränar, men frågan är ju är det tröskeln. Det är lika viktigt att se att man inte går för tufft på distanspassen som att man
