Gobitens
Gjorde skumraketer till min son.
Frågor kring käk.
Soom jag skrev så gjordes dom till min son. Själv äter jag varierad kost med mycket frukt. Något man verkligen ska avara?
Jag äter torkad frukt, aprikoser och ananas när jag cyklar samt kompletterar med mazariner. Snabbt socker och fruktos i lämplig blandning.
Sportdryck sabbar tänderna och är svårt att balansera för mig som diabetiker.
Körde ett tag med energikakor under sommaren när jag bla körde Hjälmaren runt banan. Tyckte nog att dom som gjorde kakorna tjänade mer på det än mig.
När jag började träna regelbundet i april i år vägde jag över 0,1 ton. Nu är jag nere på 87kg, så min kos
Det handlar om att äta varje halvtimme och dricka varje kvart!
Äter du lite energi under distanspassen så får du inte hammaren så lätt.
Ät en aprikos eller lite torkad ananas samt drick enligt min ide under distanspassen.
Ska testa det. Tack.
