Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
29 May 2007, 13:41
Även ställt frågan på spinning-forum men provar här oxå.
Lite svårt att formulera frågan...Jag började köra spinning i början av sept förra året och blev fast kan man säga:D Jag har sen dess kört i snitt 3-4 ggr/vecka (45-75 min per pass) och blandat för
29 May 2007, 13:51
precis lika många som innan, men de är förhoppningsvis starkare/uthålligare och bättre syresatta!
29 May 2007, 14:10
David.. svaret kändes först ganska fyndigt, men är så rätt 🙂
Om jag inte förstått det fel kan man också med rätt kost och träning med den träning du nämner utveckla och utöka kolhydratförråden i musklerna näst till 3 ggr mängden (hur mycket nu 1 gång är
1 June 2007, 20:06
Om det är hur många kg muskler du fått som du vill veta så är en kvalificerad gissning, kanske 50 gram. Och det kan vara i överkant 🙂
