Start og mål er ved idrettsbanen på Norges Idrettshøyskole
ved Sognsvann. Løypa går for det meste på
skogsbilveier inn mot Kikutstua med en kortere strekning på
skogssti ved Kobberhaugen. Nordmarka gir løypa en tø?ff profil,
og de som er ute etter rekordt
Mycket fin sträckning.
Håller med dig Lars-Åke....har sprungit det en gång och kan också säga att om man gillar backar så ska man absolut starta där. Nordmarka-området ligger aningen öster om Holmenkollen men uppe på samma höjd över Oslo så att säga så det handlar ju om samma t
Jag ska springa Nordmarka i år. Om tio dagar!! Börjar få lite smått panik. Det är mitt första marathon. Ni som sprungit, Är banan som det verkar, dvs tuffare och backigare än Lidingöloppet?
Behöver alla tips jag kan få. Har sprungit runt Songsvann men d
Ta det bara lugnt. Andas genom näsan. Och tänk på att det vanligaste misstaget alltid är att man kör för hårt i början.
Lidingöloppet har många ganska korta backar. Nordmarka har långa backar, mellan 500 m och 2-3 km långa. Det mesta är grusväg så bättre underlag än Lidingöloppet.
Låter ändå rätt så tufft med långa backar, så jag tar det lugnt och andas genom näsan. Känns som om det är bäst att skippa att kolla på klockan, utan att mer känna hur kroppen känns
Tack för tipsen!
Jag sprang i Nordmarka (fast lite längre norrut) i lördags, och kan inte tänka mig ett vackrare landskap.
Höjdprofilen på http://skogsmaraton.no/loypa.html säger ju det mesta. Det kommer en Abborrbacke lite då och då...
Portionera ut dina krafter så att
