Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
7 June 2010, 11:53
Jag har vid två långpass fått problem med knäsmärta. Smärtan sitter på framsida ovanför knät (muskelfästet?) och kommer oftast efter 8-9 mil och tilltar. Har inte ont när jag går eller springer.
Vid förra tillfället vilade jag i fem dagar och körde Volta
7 June 2010, 12:03
För stor cykel så att du sitter för långt fram med sadeln förhållande till vevpartiet för att nå styret? Eller prova att höja sadel 5 -10 mm
7 June 2010, 15:34
Testa stretcha innan, vid paus under och efter träning. Sätesmuskeln, framlår framför allt.
Värm upp innan. Testa knävärmare & Voltaren.
Sen finns denna tråd med många, många tips, att läsa igenom:
