Dagarna innan en tävling hur tänker ni med återhämtningen, maten och rutinerna?
Vet att detta är mycket individuellt men jag är nog mest nyfiken.
..........
Själv kör jag bara korta intervaller, vilar ca 4 dagar äter pankakor till frukost på tävlingsda
Helt ovetenskapligt:
1. Tränar NOLL en vecka innan tävling. Har visat sig vara bäst för mig.
2. Ser till att inte ändra någonting i mina rutiner, om det inte är nödvändigt - dvs går upp samma tid som jag alltid gör, samma frukost osv.
3. Laddar med mycke
Detta är en alldeles för generell frågeställning!
1. Vilken distans pratar vi om?
2. Är det en prioriterad tävling?
osv. osv.
Jag tävlar i princip varje helg under sommaren, skulle jag då vila helt från tävling så...
För min del har jag bara långdis
