Jag har cyklat en del med min första racer/landsvägscykel nu och börjar komma underfund med den mer och mer. Jag är väldigt nöjd med köpet.
Men en sak stör mig ännu med tekniken/inställningarna. Det känns som att jag "faller framåt", alltså vilar mycket,
Du får lägga upp filmen på Youtube och länka här.
En lätt anspänning i magen brukar hjälpa att avlasta händer och armar, även om det kan vara svårt att hålla den längre stunder om man inte är van.
David: Ha, ha... Nä, så roligt ska vi inte ha 🙂
Rickhard: Jo, jag har märkt det. Det är nog där felet ligger, för dåliga magmuskler. Men det hade ju varit roligare om man kunnat ställa in cykeln så att det hade blivit lättare 🙂
Det går oftast att t ex vinkla upp styret något för att hamna mer upprätt, men det är bättre att träna core (dvs mage, rygg, sidor etc) och bli stark nog att kunna hålla upp kroppen. Ju mer du cyklar och tränar core, desto lägre klarar du att sitta. Men d
Hur ska någon kunna se ifall du sitter underligt?
David har en poäng (det har han oftast, den är bara mer eller mindre dold).
Om du vill ha tips på hur din sittställning ser ut så är en film eller åtminstone bilder en bra början. Inställningarna måste vara rätt.
Bruse har skrivit en sammanställning (sök
Ja visst ser jag Davids poäng med filmen. Men jag har ingen sån och det går ju inte att filma sig själv då man cyklar. Men får jag fixat en film så sätter jag upp den här.
Så länge ska jag träna core och cykla 🙂
Kolla så att sadeln är vågrät. Ofta brukar en något framåtlutad sadel markant öka påfrestningarna på axlar, armar och händer.
Jag tror också att som otränad hänger man mer på styret än den som är van.
Man ska ju ha en sittställning där kroppstyngden i huvudsak tas upp av baken och armarna ska i princip bara vila på styret.
Jag själv upptäcker dock ofta att när jag blir trött,
