En fråga som jag funderat på de senaste dagarna är om simningen stjäl mycket kraft/energi från den resterande delen av IM ? Ett simpass på 3 km / 1 tim tycker jag känns lätt och har trott att det inte ska påverka resterande del någonting, men har fått and
Nej det tror jag inte. Simma man under 90min ta inte mycket.
Men med tanken på när du äter frukost och sluta simma 2.5-3 timmar senare är det bra att ta en gel på T1 och ladda lite under de första 2mil.
Men dricka du för mycket bli du bara kissnödig
Nej, jag kände mig inte alls sliten efter simningen (simmade strax under 90 min). Käkade en Snickers i T1 medan jag sprang bort till cykeln, men i övrigt inget speciellt. Kände mig helt fylld av energi till ca 12-14 mil på cykeln, då började jag känna av
OK, anar att det var 4 timmar utan energi som gjorde mig matt, springa 4 mil hade jag inte ens försökt utan kolhydrater 🙂
