Hej,
Jag tycker att det vore kul att få igång en diskussion om vad som är en bra sittställning. Därför prövar jag att lägga ut ett klipp på hur jag själv sitter. Det vore jättekul med återkoppling om hur det ser ut.
Kolla på http://www.youtube.com/chann
Spontant tycker jag det ser ut som att du skulle behöva flytta fram sadeln och höja den lite så att du öppnar upp höftvinkeln.
Ser ut som om du sitter för långt bak, som Conny säger fram med sadeln (kan gå att få fram den mer genom at vända sadelstolpen). Man bör eftersträva 90 graders vinkel i armbågen. Ofta får man flytta fram mot sadelspetsen också... mindre skönt, mer mer eff
OT
Sittställninge vet jag inte så mycket om, men om du lägger kamran/telefon ner funkar det bättre med både tv och skärm 🙂
Ursäkta en Messerschmitt
Jo håller med längre fram Du ser ut som du jagar styret. ca 85 graders vinkel...
men börja med höja sadeln lite sedan flytta styret, ev köp kortare styrstam.
Tänk din kraft ska likna övningen knäböj/benböj? squat(?)
Krökar du ryggen för mycket, blir de
Jag använda appen Ubersense för att hitta en bra sittställning, där kan man även mäta vinklar m.m
http://jarnekarna.blogspot.se/search/label/bike-fit
Funkade ganska bra, har gjort några mindre justeringar sedan min bike-fit på trainern.
Oscar! Awesome! Great tip!
Tack för svar!
Jag testade att flytta fram sadeln ca 4 cm och höja den en centimeter. Kändes helt OK, svårt att säga på ett enstaka pass tycker jag. Tycker ni att det verkar vettigt att justera ungefär så mycket?
Jag ska försöka ladda upp en ny film i
Någon som vet om det finns någon guide med grader osv för "vanlig" landsvägscykel? I Ubersense så är det ju bara inriktat på triathloncykel.
Här är en utförlig guide
http://www.velofitter.com/storage/Road_Bike_Fitting_Guidelines.3.14.11.pdf
