Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
24 September 2010, 18:58
Vad är egentligen skillnaden mellan distans och snabbdistans? Puls: för glad motioner 60-70 % mhr och 70-80 % mhr. Sen också också tiden hur länge man är ute antar jag längre och kortare 4 timmar och 2 timmar kanske. Men tränas samma funktioner i kroppen
24 September 2010, 19:08
Eftersom jag har min bakgrund inom löpning, resonerar jag på samma sätt i cykling:
Distans: Intensitet på max 15 på Borg-skalan. Inga ansträngningar med syrakänningar. Tränar uthållighet. Går att köra många sådana pass i veckan.
Snabbdistans: Intensitet
