Undrar om nån annan upplevt samma som jag: när jag simmar en timme i simhall så upplever jag ofta att jag har mera energi den andra halvtimmen - simmandet känns lättare, och jag har till och med lite snabbare takt (simmar med Garmin Swim).
Första kvarte
det låtar helt naturell till mig. jag brukar simma 15-25min insim (uppvärmning) runt 900-1200m. det kan ser ut så
200 lös
200 25 teknik/25 ss
200 arm
200 ben
6x50 progressiv 1-3 där man ökar farten för att kom igång.
sen när jag har kommit igång, då ka
Första tiden på passet är uppvärmning och det tar även en stund av komma in i rätt "mode" och börja slappna av.
Tack!
@Ryan jag tänkte testa ditt råd nu.
15-25min insim (uppvärmning) runt 900-1200m. det kan ser ut så
200 lös
200 25 teknik/25 ss
200 arm
200 ben
6x50 progressiv 1-3 där man ökar farten för att kom igång.
Vad menar du med förkortningen 25m ss?
ss = sammansatt
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=1162248
Den tråden borde f.ö. vara en "sticky".
Mer här: http://wse80435.ta26.talkactive.net/docs/public/training/swimsummary.htm
