Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
13 May 2010, 12:12
Hej,
Tänkte att jag skulle bli lite snabbare på korta sträckor under sommaren. vill kunna klämma ca 30-50 km kring tröskelpuls och även flytta tröskeln en bit i önskvärd riktning. Har koll hur man gör det när man springer (förlåt, men jag gör tyvärr det
13 May 2010, 12:22
Jag skulle satsa på intervallträning, om jag vill bli snabb.
Det gäller att träna det man vill bli bra på.
För att orka med det, måste man dock ha en bra grundkondition, annars blir det för jobbigt.
Vanlig distansträning ger inte snabbhet.
Se vidare:
14 May 2010, 12:53
TS verkar inte träna så ofta.
14 May 2010, 14:10
Typ II väl Per?
14 May 2010, 21:17
Javisst, Typ II skall det vara
