Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
3 March 2012, 18:14
Det sägs att intervallträning är effektiv, om man bara har en begränsad tid för träning.
Eftersom jag går på spinning under vintern, och passen är under 1 timma, så gäller det att utnyttja tiden om träningen ska gör nytta. I passen ingår ju att man tidvi
3 March 2012, 18:24
Finns inte spin/puls och spin/intervall på ditt F&S?
3 March 2012, 21:04
Nej. Spinning kombineras med styrketräning (core eller lätta vikter).
5 March 2012, 11:13
Det låter väl vettigt?
På de puls-spinning pass jag går på SATS ingår oftast någon form av intervaller. Allt från enkla Tabata (med korta intervall) till mer komplicerade upplägg (typ danskintervaller). Hela passen har, så klart, en varierande profil med
