Tja har väldigt svårt att äta efter mitt gympass, så dricker oftas en gainer. Men undra hur viktigt det är att äta efter passet? Äter alltid när jag kommer hem från jobbet halv 5 och sen dra och träna runt halv 6-6 tiden. Tränar 60-80min sen hem och kansk
Viktigt att äta efter träning. Men det är helt rätt att äta flytande föda direkt efter träning, för att sedan äta vanlig mat i lugn och ro.
Anledningen är att direkt efter träning är kroppen och musklerna väldigt snabba att ta upp både kolhydrater och pr
Har den här diskussionen hamnat rätt?
Nä
Det är inte så lätt i början.
Heder åt dem som ändå vill svara på ett bra sätt. 🙂
Tackar så mkt för all info..
sorry är ny på funbeat och inte med på allt men jag lär mig mer och mer 😀 jätte bra sida btw
Tomas - kolla på fliken "grupper" ovan - där kan du hitta den grupp där ditt inlägg hör hemma sen går du med där och kollar vad det finns för diskussioner och hoppar in i en sån eller startar en ny...
Välkommen!
