Tacx träningsprogram för trainer på http://www.tacx.com talar om motstånd och växlar och lutning fast en sak hittar jag inte: Hur hårt ska jag ta i?
När jag körde de där passen fanns kadens med.
Då visste man hur hårt man skulle ta i.
men kadens 90 och utväxling 52/16 slope 1 ger ju olika effekt beroende på hur duktig cyklist du är
proffs: lam svettig efter 60 min
nybörjare: helt slut efter 5 minuter
så min tolkning är att träningprogrammen måste justeras efter behov fast då hade de
Kör så hårt du orkar!
Har du krafter kvar när passet är slut har du tagit i för lite. Eller?
Lånar tråden lite...
I träningsprogrammen finns en rubrik som heter "Gear" där det står t ex Bgx15 eller Smx16. Förstår att Bg och Sm är big wheel resp small wheel, men vad står x15 resp x16 för??
kassetten
Är nog lite trög...men vadå kasetten??
Hur många tänder det är på valt drev bak.
Aha...tack!!
Dere kan også sikkert finne noe nyttig på disse siden til en Danske. (Prøv å fortreng tanken at det er dansk)
Turbo trening er Trainer
