Hej,
Men en vecka vid poolen framför mig tänkte jag i år ha med mig en bibba bra teknikpass och övningar att göra istället för att bara ligga och mata distans. (Ja, jag vet att det är förkastligt, men jag är en av de som tränar 1-2 pass/vecka och mäktar
Inte jag som konstruerat passet utan bara blivit "utsatt" för det:
300insim,
6x50(25ben+25ss),
5x100ss@2:00
6x50(25tek+25ss),
2x200ss(vila ca15-20),
200bad
tot: 1800 m
Kommer ihåg att jag tyckte det var jobbigt men kul.
Här har du hur mycket som helst (i olika längder)
Tack - gillar verkligen alla förkortningar med simning - vad står ss för?
Jag tror det står för sammansatt simsätt. Dvs vanligt crawl utan några konstigheter
/ Marcus
Kollade länken till träningspass men det var på engelska och hade också en massa förkortningar. Vet du vad de betyder också?
Anne, kan du ge exempel?
Annars skriver hon lite beskrivningar här:
http://mastersswimworkoutsbysaramclarty.blogspot.se/p/terms-definitions.html
