Tester – hur följer ni upp era förbättringar?
Säsong 2011 närmare sig alltmer, det är bara en höst- och vinterträning i mellan sen är det dags igen.
Hur följer ni upp era framsteg på cykel?
Är det någon som har förslag på hur jag skall kunna genomföra tes
Har du tillgång till en cykel med wattmätare är det lätt, bara att se hur otroligt stark du blir varje vecka... Annars är det svårt att veta exakt. All cykling ute funkar väl att mäta men då omständigheterna ändras är det kanske inte helt bra heller.
Dyrt
Har din trainer watt? I så fall kan du följa upp utvecklingen på flera sätt, bl.a. genom att korrelera watt och puls och se om din puls vid ett en given belastning förändras. Var noga med att hålla samma kadens vid olika testtillfällen då din arbetsekonom
Vore bra med en sida här på Funbeat som länkar till de olika platser i Sverige som gör sådana tester.
Den enda jag känner till är http://www.aktivitus.se/
Edit: i Göteborg
Jag planerar ett uppföljande test med nya råd i Oktober, ska blir kul att se om man utvecklats.
http://www.wandusidrott.se/
(Gary, I told you about this one ;))
Det finns minst en tråd med samlad information om institut/företag som erbjuder tester.
In, looping, out..
Ja, Wandus finns i Linköping, på Campushallen
En tråd för sådant är värdelös. Bättre med en statisk sida
Statisk? Njae, den behöver uppdateras. 🙂
