Jag tänkte kolla om nån har nå bra stabilitetsövningar som amn kan göra för att stärka fotleden efter en stukning. fick en rejäl stukning för en vecka sen och känner att foten är väldigt instabil.. Ge mig gärna tips om du har några :-)... Börjar få massor
Det blir lättare att få svar om du ställer frågan i en redan existerande grupp. Då slipper du vänta på att någon blir medlem i gruppen först.
Skaffa ett ankelskydd som kan vara stabiliserande under lättare löpövning samt kör balansövningar, antingen på e
Instämmer om att en balansplatta/dyna är ett väl investerat köp
Kan rekomendera denna http://www.medema.se/ProductPopup.aspx?filename=23304_145.jpg från Thera-Band. Den använder jag just nu:)
Du har riktigt stor nytta av en balansplatta även när skadan ä
