Jag är en triathlet som har råkat simma lite för mycket i bassäng under höst och vinter och märkt hur kul det är att simma kort och fort.
Tänkte slipa mina 30:34 på 50m fritt lite och skulle behöva tips.
Någon som sitter på träningspass, youtube-länkar
min grupp kommer att träna mer och mer sprint efter Masters-SM är om 67 dagar.
här kommer två series som kan var av hjälp. jag simma 50 fri på 27sek på tävling och klara nedan start tider. mina andra tider 1:01, 2:10 och 4:41 bara för referens till st
Tack Ryan!
Skriver ner mina tider så kan du kolla om jag tänkt rätt.
Pers på distanser: (?=uppskattad tid)
50m 30:34
100m 1:17
200m 2:45 ?
400m 6:00 ?
Mina farter:
25@100=19,25
50@200=41,25
75@400=67,5
Stämmer?
ja, de stämmer med din pers, men fundera på mål tider och sedan göra om din simtid utefter vad du vill simma. om du träna för att simma din pers tider bli du inte snabbare 😉
Haha, det är sant!
Ska försöka få till några bra tider på 100-200-400 så att jag vet bättre vad jag kan utgå från.
