Jag är nybörjare när det kommer till simning och skulle behöva hjälp med ett upplägg av träning inför ett lopp på 200 meter som jag ska prestera i början av september.
Jag kan ta mig fram med hjälp av crawl och har tidigare lärt mig olika teknikövningar
Varning, amatör som lägger sig i:
Det är inte så jättelång tid dit, loppet är inte jättelångt. Jag hade bara försökt få så många meter i kroppen som möjligt. De största "framgångarna" jag haft när jag försökt lära mig simma har kommit när jag överraskat
Be någon som kan simma titta på dig och tala om vad du ska förbättra.
Teknikmässigt har jag kommit till en hyfsad nivå enligt de jag litar på.
Funderar på att göra lite som i löpträningen, ett långpass och ett intervall pass i veckan samt att ha ett teknikpass någon dag i veckan också.
Om du kommit till en teknikmässigt hyfsad nivå, och att du verkar ha en bra kondition.
Då är det bara mängdträning och teknik, teknik, teknik som gäller.
Att varva intervaller, sprint, och lite längre sträckor.
Men jag vill åter hävda (utan att ha sett d
Tackar tackar!
Teknikträningen får komma i fokus =)
Om ni ser någon tragla med teknikövningar, voltvändningar och andningsträningar i Hjo simbassäng i sommar så är ni varmt välkomna med tips!
/ema
