Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
21 May 2009, 11:34
Hejsan!
Jag är ny inom det här med cykling, och skaffade mig en MTB inför denna sesång
för jag ville ha en ny tränings utmaning.
Har än så länge mest kört landsvängskörning för att få mil i benen. Till en början gick det ganska bra men nu börjar det känna
21 May 2009, 11:44
Att variera intensiteter och distanser och ha tydliga skiljda mål med de olika passen i veckan (exempelvis intervaller/distanser) har hjälpt mig. Förut körde jag mest på så hårt jag kunde varje gång, och på ungefär samma sträcka. Till slut stagnerade jag
21 May 2009, 18:21
Spm Magnus skriver här är det dax att börja speca vad du ska träna innan du sticker ut. Intervall, fart eller distans. Börja med backintervaller, det är en bra form att börja med.
21 May 2009, 19:54
Exempel på hur ni kör intervaller?
