Jag har letat efter ett träningprogram för Halv Ironman, men inte hittat nått.
Har någon nån bra idé ?
Kanska kan man ta ett för olympisk och modifiera.
Vore det inte enklare att ta ett för hel och halvera?
Jag har gjort ett:
http://www.funbeat.se/programs/show.aspx?TrainingProgramID=9197
Jag är inget proffs, men jag har läst en del och snickrat ihop ett program som skulle passa mig och mitt upptagna liv med småbarn, heltidsjobb och pendling. Jag är ganska
Träna efter tid och bry dig inte om distanserna.
http://www.triradar.com/tag/training-plans/
För olika nivåer och distanser.
Håller med David.
Själv kör jag på detta viss då jag har 2 barn osv.
Körde Kalmar 2011 och det året snittade jag ca 360 minuter/veckan och hade 11;38 i mål.
Även kört 2 Sövde och 2 Tjörn enligt samma devis
Mvh Paul
Det där ger mig hopp Paul.
Träna i snitt under en timme per dag och ändå gå under 12 timmar.
Inga vansinnesmängder behövs alltså. (t+)
Tackar för alla tipsen.
Låter som jag ska träna med en målsättning på tid/vecka.
Det passar mig bra !
(Jag har f.ö. halverat ett IM program - det blev nära ett Olympiskt som finns på Funbeat.)
Tack flindra $ för ditt program, det hade jag missat.
mvh /
