Hej på er alla...
Jag har letat för fullt efter lite träningsprogram till IM att kunna följa. Det verkar vara lite skralt med dessa.
Har hittat Coltings 10 + 15v och ngt annat program som är ca 15v. osv. Det jag skulle vilja ha är ngt som är längre och bö
Har du kollat här på funbeat under fliken "Programs"?
ja om du menar "träningsprogram" så har jag kollat dä hittade bara de två som var byggda på Coltings och ngt till, finns det fler?
I outside träning finns ett program som sträcker sig över ett helt år. Tidningarna finns att beställa.
Del 1: http://shop.outsideonline.se/tidningar/outside-traning/outside-traning-nr-3-2012-1.html
Del 2: http://shop.outsideonline.se/tidningar/outside-tra
Tackar det ser kanon ut....
Är oerhört tacksam
Tackar det ser kanon ut....
Är oerhört tacksam
Hej,
Jag följer detta 20 veckors program inför min första IM distans i Augusti. Är nöjd med upplägget och resultaten jag sett hittills.
http://triathlete-europe.competitor.com/files/2012/06/Super-Simple-Ironman-Training-Plan.pdf
Och kan man tänka sig att betala en lite summa tycker jag att "Your Best Triathlon" av Joe Friel är helt suverän!
http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=1934030627
Träningsprogram för sprint, olympisk, halv och hel ironman. Periodiserat över en he
