Jorå, fredagen den 23:e oktober steppade jag in i itrims lokaler vid Liljeholmen. Fick prata med en fröken som drog konceptet i korta drag (jag hade bråttom). Smidigt nog fanns det en grupp som skulle starta måndagen därpå, så vi bokade in mig där.
Redan
Dag 1. 091028
Idag tänkte jag testa dessa fyra rätter under dagen, så jag snabbt får reda på vilka som är da och vilka som inte är da.
Till frukost valde jag skogsbärs-shake. Knepig konsistens, inte så tt. Alltså, d smak, men det smakar pulvrigt liksom.
Dag 2. 091029
Gymmade innan jobbet, gick rätt bra. Svag i och med energiunderskottet, men kroppen svarade riktigt härligt så det kändes skönt. Körde ett 40-minuterspass.
Ratar chokladshaken rätt hårt, får bli mest kycklingsoppa och skogsbärsshake framöv
Dag 3. 091030
Fredag, en tuff dag. Men det går, inga problem. Har lärt mig att tokkrydda sopporna så det står härliga till så smakar de faktiskt inte så pjåkigt. Salt, peppar, curry, chili - you name it!
Dag 4. 091031
Fika med föräldrarna, lite bullar
Dag 6. 091102
Vikt 113,3. Har gått upp ett halvkilo sen igår, men det är inom felmarginalen 😉 Känns finfint att ha klarat en hel helg utan trassel. Känner inte längre nåt sötsug. Ej heller sug efter d mat. Märker att man blir mer och mer frusen på jobbe
Dag 7. 091103
Vikt 112,5. Det går åt rätt håll!
Körde ett gympass innan jobbet, kändes kalas, riktigt bra. Kör knäböj i smith-maskin som avrundning innan situpsen och det suger verkligen ur en all energi, man går därifrån som en nedbruten men lycklig män
Dag 8. 091104
Vikt 111,9 kg = super! 🙂 Var förbi en outlet på Gärdet investerade i en mössa och ett par raggsockor i ylle. Får se om det hjälper mot en eventuellt utbrytande förkylning. Maten går sin gilla gång. Har även sammanställt en lista på maträtt
Dag 9. 091105
Vikt 111 kg blankt.
Körde ett bra gympass på 45 minuter innan jobbet, musklerna börjar svara som innan dieten, skönt. Snart måste jag även börja med konditionsträning, men jag kör på så länge det känns rätt. Vill inte tappa för mycket muske
Dag 13 091109
Vikt 109 kg. Efter en bra helg så är det dags för vägning ikväll. Dvs itrim-vägning med mätning av kroppsfettprocent etc, kan bli intressant. Har hållit igång hyfsat bra hittills så jag hoppas musklerna är hyfsat intakta, även om jag vet at
Dag 14. 091110
Vikt: 108,6 kg.
Igår kväll vägdes jag på itrims impedansvåg, totalt har jag gått ned 7,6 kg varav 6,1 kg fett. BMI har gått ned från 32,8 till 30,7. Sjukt nöjd, det bevisar att det är bra att styrketräna då jag behåller musklerna i lite bä
