Hej!
Behöver lite tips eller snarare bra program för att kunna öka min joggningstakt.
Min löpningstakt skulle kunna jämföras med er joggingtakt! (t-)
Jag är i akut behov av tips och trix. Vad jag själv har införskaffat är förutom träningskläder och löpa
Finns en del träningsprogram på marathon.se och iform.se om du inte vill testa något program som en annan användare här på funbeat har lagt upp (Träningsprogramsfliken längst upp till höger)
Springer själv efter marathon.se:s Tjejmilen på 60 min trots at
Lite svårt att se hur det är för dej nu eftersom du döljer din träning men är du helt grön på löpning finns ju tråden "Från soffan till 5km" som är full av bra råd
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=433854
Annars är mitt standardråd att
om du köpt en pulsklocka kan det ju vara en bra idé att läsa in dig lite på pulsträning så du kan använda den på ett vettigt sätt och kunna utvecklas med hjälp av den.
googla lite, kolla i nån bokaffär, osv.
