Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
24 October 2011, 15:15
Hej,
Feedback önskas!
Jag har sprungit i drygt två år och har från och till haft problem med löparknä och benhinnor. Min nuvarande tes är att det främst beror på kilometermängden som har blivit för stor när jag har tränat inför långlopp. Sprang maran 20
24 October 2011, 15:25
Hej Daniel! Det är nog bäst att redovisa ett tänkt vecko-träningsschema med tänkt progression per vecka för att folk ska ha något konkret att bita i och kunna komma med konkret födbak. Lycka till!.
24 October 2011, 16:31
Hej Anders,
Det är just det jag tycker är svårt.
Tänker att jag kommer att ligga på 35-45 km/vecka när jag tränar mot milen.
Med ett-två kvalitetspass i veckan beroende på säsong och hur nära lopp jag är.
Så kanske enklare formulerat: Hur lång tid bör
