Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
17 February 2014, 20:46
Har tänkt att börja springa mina intervaller på löparbanan när vädret börjar tillåta detta. Finns det några generella regler på hur man skall uppföra sig mot de som springer fortare...sakta på ytterbanorna? tex
17 February 2014, 20:56
Hög fart på bana 1. Jogg på bana 2.
Blir du ikappsprungen när du springer fort, låt dem springa om på din högra sida. Om du vill lämna plats åt snabbare löpare, gör det I GOD TID innan vederbörande redan börjat sin omlöpning.
När du avslutar resp interval
17 February 2014, 21:13
Bra skrivet Rolle!
Det enda jag skulle vilja tillägga är ett förtydligande av rad 1: "Hög fart på bana 1. Jogg på bana 2". Det är din egen definition på hög fart, inte andras, som gäller. Alltså springer du intervaller på innerbanan även om du är en så
18 February 2014, 09:29
Tackar (t+)
