Hej bra tips vad man ska äta samma dag som Stockholmhalvmarathon är?
gott och energirikt 🙂
Avvik inte från dina vanliga rutiner. Se till att ha energi men framförallt inte äta för tätt på loppet om du skall springa fort 🙂
Ät energirikt och lätt men ät bara sånt som du vet att du tål.
inför mina senaste lopp så har jag ätit rotfuktsgratäng med massa grädde. Omelett med grönsaker.
Alltså mycket långsamma grönsaker och ägg.
Tror det var på traningslara.se som jag läste just om grönsaksomelettens förträfflighet
Eftersom att loppet startar kl 16 så bör man äta en bra lunch men absolut inte lika "tung" som en vanlig lunch för mig. Jag kommer nog lägga krutet på dubbla frukostar och en lätt lunch vid 12-13 tiden. Enklare vid Sthlm marathon som startar kl14. Då var
